Meditation är inte en avslappningsövning som många kanske tror. Meditation är inte som att sväva på rosa moln. Om man har fel förväntningar när man börjar meditera blir man lätt besviken och slutar ganska omgående. Då går man miste om olika fördelar som bättre förmåga att fokusera, avslappning, stabilisering av en rad olika hormoner i

Efter en ovanlig vår som präglats av coronapandemin är det nu dags för sommar och semester. Släpp jobbet och satsa på njutning och återhämtning. Samtidigt som vi håller social distans så att vi alla kommer tillbaka i god hälsa i augusti.  For English, please scroll down.   Naturen kännetecknas av överflöd på sommaren. Det finns

Närvaro är ett ord vi ofta återkommer till. Vad är egentligen närvaro? Det kan vara svårt att ge en uttömmande förklaring. Därför vill vi förklara med hjälp av en dikt. Vi tycker att denna dikt ger en tydlig bild av vad det innebär att vara närvarande med en annan människa. Vår förhoppning är att du

Du har lärt dig att ge positiv feedback till medarbetare när de gjort något bra. Hur kan du ta positiv feedback till en ny nivå?   Varför vänta? Ge positiv feedback redan från starten av ett uppdrag, projekt eller arbetsuppgift! Du blir en mer engagerad och närvarande ledare. Samtidigt utvecklar och motiverar du dina medarbetare.